به منظور کسب قدرت ، چابکی ، سرعت و قدرت ، ژیمناست ها تمرینات خود را با توجه به ویژگی های مهارت و همچنین ویژگی دستگاه تغییر می دهند.
در حالی که برخی از انواع دستگاه ها به موقعیت های نسبتاً کند یا متحرک (یعنی ایزومتریک) و قدرت فوق العاده ای مانند صلیب و مالت در حلقه ها نیاز دارند ،
اما سایر رویدادها نیاز به توسعه قدرت انفجاری در توالی های بسیار کوتاه ، مانند افتادن دارند.
ژیمناست ها همچنین برای دستیابی به عناصر بسیار پیچیده ،
از جمله گرفتن و آزاد شدن دستگاه پس از جک زدن و پیچاندن ، به چابکی استثنایی ، همراه با آگاهی فضایی قابل توجه نیاز دارند. چابکی ،
سرعت حرکات و هماهنگی بین دستها و بقیه بدن نیز برای انجام روی اسب پومل لازم است. اگرچه سرعت را می توان با چندین مسافت دو سرعت ارزیابی کرد ،
آزمایشات ژیمناستیک به ندرت از 20 متر عبور می کند ، که مربوط به حداکثر مسافت مجاز به عنوان دور زدن برای طاق است. در غیر این صورت ،
چابکی ، قدرت و قدرت غالباً با آزمایشات خاصی روی دستگاه شامل موقعیت های آویزان یا پشتیبانی ارزیابی می شود. یکی از آزمونهای کلاسیک که در سراسر جهان شناخته شده است