قوانین بازی هندبال

تمایل به سر و صدا بعد از سرویس ، قبل از شلیک رانندگی کنید

(گوانگ ، لو ، و جیانگ ، 2008).

با توجه به سیستم 21 نقطه ای ، فنی ، تاکتیکی ، فیزیکی

تغییراتی ایجاد شده است

pressure مقاومت در برابر فشار روانی.

سایت شرط بندی معتبر

duration مدت زمان شدت بالا.

سیستم امتیازدهی در بدمینتون

سیستم 15 پوندی

if اگر امتیازی را از دست دادید ، بین هر یک از نقاط آرامش دهید یا تنظیم کنید.

? سیستم 21 نقطه ای

? هیچ خطایی انجام نمی شود. حتی اگر حریف شما پایین تر باشد

رتبه ، اگر از نظر ذهنی نباشید ممکن است مسابقه را از دست بدهید

از نظر جسمی به اندازه کافی قوی است.

نظریه فاجعه بار

سیستم دادگاه بدمینتون

طول و عرض: 44 x 20 فوت ، 44x 16 فوت

قبضه های فورهند

1. فاصله انگشت بین گرفتن

2. گذاشتن سه انگشت روی چنگ

3. در هنگام تماس ، کف دست را بگیرید

اصلاحات بازی

بازی تنظیم (این شامل معرفی ساعت شات) با تغییرات کاتیونی زیر است:

1. هدف این است که اطمینان حاصل شود که ورزشکاران می توانند از مهارتهای اساسی در یک فضای رقابتی استفاده کنند. وقتی این هدف محقق شد ، مربیان می توانند به سمت مفاهیم تاکتیکی پیچیده تری مانند دفاعیات منطقه ای و پرس حرکت کنند.             

2. مربیان باید توجه داشته باشند که در این مرحله به دلیل نرخ بلوغ تنوع زیادی در توانایی جسمی وجود دارد. این امر تصمیمی را که یک مربی در شرایط رقابتی اتخاذ می کند بسیار تأثیر خواهد گذاشت. یعنی چه کسی در یک بازی با چه کسی مطابقت دارد و از چه تاکتیک هایی استفاده می کنید؟             

3- مربیان باید اطمینان حاصل کنند که به کودکان بلوغ دیر که دیر وارد این ورزش می شوند فرصت بازی داده می شود.             

4. از یک عدد توپ 5 یا 6 استفاده کنید.             

5- دادگاه کوچکتری ممکن است در نظر گرفته شود.             

 سایت شرط بندی معتبر

مشخصات توسعه خصوصیات فیزیکی

خصوصیات اساسی

• تغییرات قابل توجهی در عضله ، استخوان و بافت چربی وجود ندارد.             

• ماده ها از سنین 12.5 تا 14 سالگی جهش رشد خود را شروع می کنند ، در حالی که مردان از 12.5 تا 15 سالگی شروع می شوند.             

• مجموعه منارک برای خانم ها می تواند از 10-16 سال باشد.             

• گروه های عضلانی کوچکتر رشد بیشتری می کنند.             

• قسمتهای مختلف بدن با یک سرعت رشد نمی کنند.             

• با استفاده از دریل های هوازی با استفاده از کل طول زمین می توان در اینجا استقامت ایجاد کرد. لازم به ذکر است که اجرای برنامه های مداوم دویدن به دلیل کمبود انگیزه از سوی ورزشکاران ، گاهی دشوار است.             

• تمرینات قدرتی با استفاده از وزن بدن ورزشکاران باید ادامه یابد.             

قابلیت های عملکرد

• در اوایل این مرحله ، زنان سریعتر و قوی تر از مردان هستند. بعداً در این مرحله مردان نر سریعتر و قوی تر می شوند.             

• بعد از تنظیم منارک ، باید سطح آهن زنان به طور منظم کنترل شود. مراقب خستگی ، سرگیجه ، تحریک پذیری ، سردرد و خشکی پوست باشید.             

• سرعت ، چابکی ، تعادل و هماهنگی هنوز به سرعت بهبود می یابد و کاملاً قابل آموزش است.             

• تغییر در مرکز ثقل ، طول اندام و قدرت هسته محتوای آموزش را تعیین می کند.             

• سیستم حمل و نقل اکسیژن هنوز در حال توسعه است و استقامت هوازی همچنان در حال افزایش است.             غ

سایت شرط بندی معتبر   فعالیت های بسکتبال باید کاملاً با برنامه های علوم ورزشی و پزشکی ورزشی سازگار باشد. ورزشکاران بین 18 تا 25 سال برای مردان و 18 تا 23 سال برای زنان در یادگیری پیروزی شرکت می کنند. این ورزشکاران در کشورهای CIS ، CCAA یا NCAA شرکت خواهند کرد. مرحله آموزش برای بردن برای مردان 25/2 و برای زنان 23+/ است. این بازیکنان به صورت حرفه ای بازی می کنند و مشتاق نمایندگی کانادا هستند. سلامتی ملت مرحله نهایی مدل بازنشستگی و حفظ یا فعال برای زندگی است. در این مدت بازیکنان از موقعیت های کاملاً رقابتی به سمت برنامه های تفریحی بیشتری می روند. برای بسیاری از ورزشکاران بسیار رقابتی ، این زمان تغییر بزرگی است. برنامه ای برای کمک به این بازیکنان در این روند بسیار مهم است. برای بسیاری ، آنها را در نقش های مختلف مانند مربیان ، داوران و مدیران در سیستم بسکتبال آموزش می بیند. توجه به این نکته مهم است که اگرچه این مسیری برای پیگیری مربیان فراهم می کند ، اما همه بازیکنان موفق یک چیز مشترک خواهند داشت - عشق یا علاقه به بازی. ما ، به عنوان مدیران ، مربیان ، والدین و داوطلبان ، باید اطمینان حاصل کنیم که محیطی را فراهم می کنیم که به بازیکنان اجازه می دهد در مورد بسکتبال "گیر بیفتند". اگر این اتفاق بیفتد ، ورزشکاران به طور ذاتی می خواهند بیاموزند ، تا تمام توانایی های خود را به چالش بکشند.   مدل توسعه ورزشکاران دراز مدت کانادا (LTAD) مفهوم اصلی سیستم LTAD کانادا و مدل توسعه ورزشکاران بسکتبال (ADM) ما این است که نشان می دهد عملکرد بهتر ورزشی و درصد بیشتری از جمعیتی که به فعالیت های بدنی ارتقا promoting دهنده سلامتی مشغول هستند ، هر دو نتیجه یک ورزش کاملاً پیشرفته هستند. سیستم توسعه LTAD عبارت است از: • آموزش ، رقابت و برنامه ریزی بهبودی بهینه با توجه به توسعه و بلوغ بیولوژیکی              • فرصت برابر برای شرکت و رقابت

سایت شرط بندی معتبر مراحل توسعه سلامتی ملت . این تنها در صورتی ممکن است اتفاق بیفتد که مربیان بیش از تیم بر رشد تک تک بازیکن تأکید کنند. بازیکنان باید بازی را یاد بگیرند ، نه یک موقعیت. توسعه فردی پایه و اساس است. همانطور که در مرحله FUNdamental دو مرحله مجزا از مرحله Train to Train وجود دارد. در این زمان است که اولین اختلاف عمده در پیوستگی رقابت / سرگرمی رخ می دهد. بسیاری از ورزشکاران جابجایی به سمت مسابقات را دوست ندارند و می خواهند در یک مکان تفریحی بیشتر فعال باشند. دیگران جنبه رقابتی تری از پیوستار را انتخاب می کنند. هر دو طرف مهم هستند. مشکل وقتی است که فقط یک طرف پیوستار برای تحویل در دسترس باشد. مرحله آموزش Training to Competite (T2C) شامل ورزشکاران 15 تا 18+ برای زنان و 16 تا 18+ برای مردان است. اکنون باید تمرینات بسیار ویژه بسکتبال ، بدنی و ذهنی اعمال شود. ورزشکاران باید با تمام جنبه های بازی آشنا شوند و باید شروع به اصلاح تمام جنبه های فنی و اکثر م tactلفه های تاکتیکی کنند. همچنین ممکن است ورزشکاران آموزش های با عملکرد بالا (به عنوان مثال تیم های استانی ، تیم های باشگاهی) را شروع کنند و برای پیشرفت باید به رقابت با کیفیت با کیفیت بپردازند. سطح بالایی از شدت باید با تمام تلاشهای آموزشی همراه باشد. آموزش های فردی در درجه اول اهمیت است.   برای ملت رقابت کنید دو مرحله بعدی آماده سازی ورزشکار ، مراحل یادگیری برای برنده شدن (L2W) و آموزش برای پیروزی (T2W) است و ورزشکاران 18 سال به بالا را درگیر می کند. تمام مهارتها و ظرفیتهای فنی ، تاکتیکی ، جسمی ، ذهنی و جنبی آنها باید کاملاً ایجاد شده و قابل اصلاح باشد. دوره های کوتاه تر آموزش با شدت بالا همراه با وقفه های مکرر بهبودی برای جلوگیری از فرسودگی شغلی توصیه می شود.

سایت شرط بندی معتبر پیوسته رقابت / سرگرمی

از مهمترین دوره های رشد حرکتی کودکان سنین 9 تا 12 سالگی است. در این مدت ، کودکان از نظر رشد و نمو آماده هستند تا مهارت های اساسی حرکتی و مهارت های بنیادی ورزشی را که سنگ بنای تمام رشد ورزشی است ، به دست آورند. علاوه بر این باید بر مهارت های اساسی بسکتبال تأکید شود ، اما شرکت در سایر ورزش ها همچنان تشویق می شود. مهارت های اساسی روانشناختی مانند تعیین هدف و تمرکز نیز می تواند معرفی شود.

بازی را توسعه دهید

مرحله Train to Train مرحله آموزش آموزش را دنبال می کند و ورزشکاران بین 11 تا 15 سال برای زنان و 12 تا 16 سال برای مردان تمرکز دارند. در این سالها ورزشکاران با بسیاری از قسمتهای فنی و تاکتیکی بسکتبال آشنا می شوند. در این سالها می توان رویکردی استراتژیک و ساختاریافته به آموزش اتخاذ کرد. با این وجود ، هنوز بر مهارتهای اساسی حرکت تأکید شده است. این مهارتهای حرکتی را می توان در اینجا بیشتر توسعه داد ، امیدوارم در شرایط بهینه. این مهارت ها به گونه ای ایجاد می شود که ورزشکاران بدون توجه به شدت تمرین در سال های بعد ، توانایی دستیابی به پتانسیل کامل ورزشی خود را داشته باشند.

وقتی ورزشکاران شروع به بلوغ می کنند ، نسبت رقابت به تمرین اغلب به مسابقه متمایل می شود. تمرکز از توسعه به پیروزی منتقل می شود ، با این که تمرینات بسیار کم و زیاد می شوند. غالباً بر رقابت بسیار تأکید می شود و در زمینه آموزش اصول کافی نیست. حتی در حین تمرینات ، قبل از اینکه بازیکن بتواند آرایش چپ را انجام دهد ، تمرکز گاهی روی ست های تمرینی ، استراحت مطبوعاتی یا حریف بازی است. تمرکز ما به عنوان رهبران نسل بعدی بازیکنان باید توسعه بازیکنان بسکتبال کاملاً منظم باشد